آموزش دوچرخه‌سواری اصولی/تغذیه و آب خوردن: تفاوت میان نسخه‌ها

<div style="background:papayawhip;padding:10px;border:1px solid lightgrey;"><td>__TOC__</td>

 

حرکت نیاز به سوخت دارد<ref>/http://www.irantuner.com</ref>. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست. دوچرخه‌سواری ورزشی است که در حین آن بدن از طریق سیستم هوازی انرژی مورد نیاز خود را بدست می‌آورد.