زندگی در شرایط سخت/ویرایش چاپ

زندگی در شرایط سخت

پیش از عزیمت

• پیش از آنکه برای زندگی در شرایط سخت از خانه خارج شوید به آشنایان‌تان اطلاع دهید و بگویید به کجا می‌روید و چقدر طول خواهد کشید.
• یک کیت نجات با خودتان ببرید.

در شرایط سخت دور از خانه ...

• نترسید

فهرست کتاب

• کیت نجات
• پناهگاه
• آب
• آتش
• سیگنال‌ها
• غذا
• حفظ آمادگی
• وضعیت‌های اضطراری
• کمک‌های اولیه

کیت نجات

'

کیت نجات

پناهگاه

زندگی در شرایط سخت

در اینکه چه چیزهایی در کیت نجات باید وجود داشته باشد اختلاف نظر است. در زیر فهرستی از آیتم‌های مفید نوشته شده است. یادتان باشد چیزهایی بیشتر از یک کیت نجات باید مهیا کنید. هر شخصی نیازهای متفاوتی دارد به همین دلیل محتوای کیت نجات زیر می‌تواند تغییر کند.

زندگی در شرایط سخت

بین این آیتم‌ها آن‌هایی که پررنگ‌تر نوشته شده‌اند بایستی در یک کوله‌پشتی جم و جور جا شوند و برای رفتن به خارج از خانه حتی برای یک نصف روز مناسب باشند. بقیه آیتم‌ها برای سفرهای بیشتر از یک روز است.

• آب: آب یک نیاز واجب است! بدن شما به آب نیاز دارد، آب تمیز و سالم!!!
• گوشی همراه: گوشی باید باتری شارژ شده داشته باشد و به تازگی شارژ شده باشد. اگر وارد مناطق حیات وحش می‌شود بررسی کنید که آیا گوشی‌تان آنتن‌دهی دارد یا نه؟
• یک ظرف که بتوانید در آن آب حمل کنید و در آن غذا درست کنید. ترجیحا از جنس استیل ضد زنگ باشد. لازم به ذکر است شما در هر ظرفی می‌توانید آب را جوش بیاورید حتی درون بطری خودش.
• چاقو: چاقو بایستی دسته محکم و تیغه فلزی داشته باشد. چاقوی خوب بسیار مهم است. از چاقو استفاده‌های زیادی می‌شود مثل پوست کندن، تراشیدن، حفظ ایمنی، الخ.
• چاقو تیزکن (چاقو تیز نباشد اصلا خوب نیست)
• سنگ چخماق (برای مواقعی که کبریت در دسترس نیست)
• ساعت‌های ضد آب/ضد باد
• غذای با کالری بالا: سبک و فاسد نشدنی (آجیل، شکلات پرانرژی و کره بادام زمینی خوب است). مسلما در حیات وحش به انرژی بیشتری نیاز خواهید داشت.
• سوت
• پانچو
• کیسه خواب
• طناب کوهنوردی (بیشتر از ۷ متر باشد)
• نقشه: بهتر است نقشه توپوگرافیک منطقه را داشته باشید.
• قطب‌نما: بدون قطب‌نما می‌توانید جهت‌ها را به کمک خورشید به صورت غیر دقیق پیدا کنید. بدین ترتیب که خورشید از سمت خاور طلوع و از سمت باختر غروب می‌کند.
• پول و شارژر برای گوشی
• داروی ضد اسهال: چراکه نوشیدن آب از منبع نامناسب می‌تواند منجر به اسهال و دفع آب از بدن تا حد مرگ شود.

نکته مهم این است که کیت نجات شما نباید زیاد سنگین و بزرگ شود؛ باید طوری باشد که وقتی از ماشین پیاده می‌شوید بتوانید آن را با خود به مناطق اطراف ببرید.

نکته مهم دیگر اینکه کیفی که این کیت نجات را در آن قرار می‌دهید نبایستی بیش از حد بزرگ باشد. آن دسته از آیتم‌های بالا که با حروف درشت نوشته شده است نبایستی بزرگ یا سنگین باشند در عوض کوله‌ای که استفاده می‌کنید را باید طوری انتخاب کنید که حمل آن آسان باشد و انرژی زیادی از شما نگیرد.

پناهگاه

کیت نجات

پناهگاه

آب

زندگی در شرایط سخت

نکته‌های سودمند

پناهگاه شما را در برابر عناصر خارجی و سرما حفظ می‌کند و در گرما برایتان سایه فراهم می‌کند.

• هر وقت قصد دارید گردشی بروید حتما با خودتان یک چادر مسافرتی ارزان و سبک همراه داشته باشید حتی اگر قصدتان ماندن برای شب نباشد.
• در مواقعی که هوا سرد است فضای داخل چادرتان را تا می‌توانید کوچک‌تر کنید تا عایق بیشتر شود.
• در مواقع برفی برای خودتان یک کوئینژی بسازید.

پناهگاهی برای زنده ماندن

قاعده سه‌گانه را هرگز از یاد نبرید:

«یک انسان می‌تواند سه دقیقه بدون هوا زنده بماند.

می‌تواند سه روز بدون آب زنده بماند.

و می‌تواند سی روز بدون غذا زنده بماند.»

حتی اگر این رهنمودها مطلق نباشند، عقلانی هستند و نیازمندی به پناهگاه را نشان می‌دهند. حفاظت در برابر چیزها در مرتبه دوم اهمیت پس از نفس کشیدن قرار می‌گیرد.

همین که اندکی فکر کنید به اینکه چند ساعت در شرایط درون پناهگاه به سر بردن چقدر امید به زندگی را در انسان بالا می‌برد به این نتیجه خواهید رسید که پناهگاه بسیار ضروری است و یافتن یا ساختن آن ممکن است مشکل باشد.

سطوح پناهگاه

پوشاک و ابزارهای ابتدایی
محافظت کوتاه مدت حداقلی
محافظت بلند مدت
اخیرا یک مهندس به نام هاوارد «چابی» ایده‌ای را پیشنهاد کرده است که ممکن است انقلابی در زمینه زندگی در شرایط سخت ایجاد کند. این ایده «گنبد چابی» یا به اختصار «CD320» نامیده می‌شود. گنبد چابی یک منبع آب تازه، ذخیره غذا، نیرو، پناهگاه و یک حمام کوچک را لازم می‌داند.

پوشاک

خود رادر چندلایه بپوشانید!

اولین لایهاز پناهگاه برای شما، پوشاک‌تان است. به عبارت دیگر باید پوشاکی داشته باشید که با پوشیدن آن بتواید به خانه بازگردید. همیشه در اینکه چه چیزی تمایل دارید بپوشید و چه چیزی باید بپوشید توجه کنید.

آب

پناهگاه

آب

آتش

زندگی در شرایط سخت

بر خلاف غذا که انسان قادر است تا چند هفته بدون آن زنده بماند، بدون آب به طور متوسط تا ۳ روز می‌تواند زنده بماند (اگر فرد خیلی تحرک داشته باشد یا هوا گرم باشد، این مدت کمتر خواهد شد). یک روز بدون آب سبب می‌شود عملکرد جسمی و روحی به شدت کاهش یابد.

در هر سفر پیاده یا سفر اردویی، آب یک آیتم ضروری است. در بعضی از اردوگاه‌ها ممکن است شیر آب وجود داشته باشد که از آب چاه یا آب تصفیه شده می‌تواند باشد. کیفیت این آب در حالت نرمال قابل اعتماد است و می‌توان از آن استفاده کرد. اگر شیر آب وجود نداشته باشد باید از خانه با خودتان آب ببرید. هر چند در سفر با کوله پشتی امکانش نیست که برای بیش از چند روز با خودتان آب ببرید، گاهی به موقعیت‌هایی ممکن است برخورد کنید که برای زنده ماندن به آب نیاز داشته باشید. اگر نیاز به آب برآورده نشود نتیجه‌اش این می‌شود که آب بدن‌تان را از دست می‌دهید و گرمازده می‌شوید و خستگی ناشی از گرما را به دنبال دارد که در چند روز سبب مرگ می‌شود.

یافتن آب

• شما بایستی یک نقشه با خود به همراه ببرید که منابع آب بر روی آن مشخص شده باشد.
• احتمال وجود آب در عوارض زمینی‌ای که امکان گذر آب را بدهد بیشتر است مثل مسیل‌ها، دره‌های باریک و آبرفت‌ها.

آتش

آب

آتش

سیگنال‌ها

زندگی در شرایط سخت

برای آتش روشن کردن اول با آتشزنه (فندک یا هر چیز دیگری) آتش را روشن کنید، سپس شاخه‌های باریک (با قطر اندازه سیم) به آن اضافه کنید. کم کم شاخه‌های قطورتر (با قطر اندازه قلم) به آن اضافه کنید، شعله‌های آتش را کوچک نگه دارید تا مجبور نباشید مدام چوب جمع کنید. اگر امکان جمع کردن چوب برایتان مقدور است، آتش بزرگ درست کنید. تنه‌های درخت را اگر در آتش می‌اندازید نیازی به بریدن نیست، همانطور درسته در آتش بیاندازید (نگران نباشید همه تنه آتش نمی‌گیرد).

از باران نترسید؛ باران باعث نمی‌شود که چوب خیس شود و آتش نگیرد. چوب سبز و شاخه‌های جوان هستند که «ترند» و آتش نمی‌گیرند. اما اگر آتش زیاد باشد هر نوع چوبی بالاخره آتش خواهد گرفت. اگر دیدید باران شدید شده است می‌توانید در بالای آتش یک یا دو تنه درخت با طول ۳۰ سانتی‌متر قرار دهید.

• برای شروع آتش بهترین چیزها کاغذ، مقوا و پارچه دور ریخته است.
• از شاخه‌های باریک درختان به عنوان آتش‌زنه استفاده کنید (اگر شاخه ترد باشد و به آسانی نشکند معلوم می‌شود هنوز سبز است).
• برگ‌های سوزنی کاج برای شروع آتش بسیار مناسب هستند و دود زیادی دارند.
• همچنین مالش دادن پوست درختان با دست تا زمانی که هنوز کرک‌دار هستند می‌تواند یک آتش‌زنه خوب باشد.
• اگر ماشین‌تان گیر کرده است می‌توانید مقداری از گازوئیل یا بنزینش را به بیرون تخلیه کنید.

اگر کبریت نداشتید:

• روش قدیمی مالش را فراموش کنید، حتی در بهترین شرایط هم جواب نمی‌دهد.
• می‌توانید از عدسی یک ذره‌بین، آیینه، انتهای صیقل داده شده شیشه نوشابه استفاده کنید (عدسی های عینک در بیشتر موارد جواب نمی‌دهد).
• از شیشه چراغ ماشین می‌توانید برای متمرکز کردن نور خورشید روی یک نقطه استفاده کنید و با این روش آتش روشن کنید.
• سنگ چخماق و فولاد جواب خواهد داد ولی اول باید تمرین کنید راهش را یاد بگیرید.

سیگنال‌ها

آتش

سیگنال‌ها

غذا

زندگی در شرایط سخت

بزرگ‌تر باشد بهتر است فقط جنگل را به آتش نکشید.

• سه تا از هر چیز، استاندارد بین‌المللی گیر افتادن در گرفتار است (سه شلیک تفنگ، سه آتش، سه چراغ چشمک‌زن؛ الخ)
• اینکه با خودتان یک سوت همراه ببرید هم انرژی کمتری از شما مصرف می‌کند و هم صدایش بلندتر است تا اینکه بخواهید خودتان سوت بزنید
• برای اینکه آتش در سه نقطه ایجاد کنید که شکل مثلث را تشکیل بدهد تا جایی که منابع اجازه می‌دهد شعله‌‌ها را زبانه‌کش‌تر کنید. اگر دیدید کسی برای جستجوی شما نمی‌آید هر روز نگاه کنید ببینید آتش‌تان شعله دارد
• برای ایجاد دود سفید، می‌توانید از برگ‌های تر و تازه استفاده کنید
• از دود به رنگی استفاده کنید که به بهترین نحو بتواند با توجه به شرایطی که در آن قرار دارید خود را نشان دهد (مثلا در شرایط برفی از دود سیاه و در جنگل تاریک از دود سفید استفاده کنید)
• سیگنال‌های زمینی. می‌توانید روی زمین بنویسید «کمک» یا «SOS». هر چه بزرگ‌تر بنویسید بهتر است. سعی کنید رنگ روشن داشته باشد تا خوب دیده شود. از مواد مختلفی مثل پارچه، برزنت، الخ می‌توانید استفاده کنید. تضاد رنگ را طوری ایجاد کنید که به راحتی دیده شود.
• انعکاس نور. اگر یادتان باشد در کلاس درس با ساعت مچی‌تان در صورت همکلاسی‌تان نور می‌انداختید. به همین روش می‌توانید نور را بازتاب دهید. از یک آینه یا ساعت مچی یا هر چیز دیگری استفاده کنید که بتواند نور خورشید را تا مسافت‌های طولانی یا هواپیما منعکس کند.

غذا

سیگنال‌ها

غذا

حفظ آمادگی

زندگی در شرایط سخت

غذا را می‌توانیم به دو نوع تقسیم کنیم: نوعی که می‌روید و نوعی که راه می‌رود.

اگر به دنبال جمع کردن یا گرفتن غذا از طبیعت هستید احتمالا دو دلیل دارد، یا اینکه این سبک زندگی را برای خودتان انتخاب کرده‌اید یا اینکه در شرایط سخت گرفتار شده‌اید و راه نجات دیگری برایتان باقی نمانده است که البته با این شیوه شاید بتوانید تا چند هفته پیش شانس زنده ماندن داشته باشید.

گیاهان وحشی خوردنی سمی

در اینجا چند رهنمود برای خوردن گیاهان را ذکر می‌کنیم. در بیشتر مواقع بهتر است اگر مطمئن نیستید گیاهی خوردنی است آن را نخورید. شما می‌توانید سه هفته یا بیشتر بدون غذا زنده بمانید. اگر سم در بدنتان باشد این مدت بسیار کمتر می‌شود. فقط وقتی اقدام به خوردن گیاهان وحشی کنید که مدت زیادی را صرف مطالعه دربارۀ آن‌ها کرده باشید.

• قارچ‌ها را نخورید مگر زمانی که مطمئن باشید خوردنی هستند. بیشتر قارچ‌ها سمی هستند و راهی برای تشخیص خوردنی یا سمی بودن آن‌ها بدون تعیین گونه‌شان وجود ندارد.
• گیاهانی را که گل‌های شبیه به چتر دارند نباید خورد.
• از خوردن بقولات (لوبیا و نخود) پرهیز کنید.
• معمولا پیازی‌ها را نمی‌توان خورد. سیر وحشی و پیازها، خوردنی هستند اما سم‌هایی شبیه به هم دارند.
• گلسنگ‌ها
• تمشک‌های زرد و سفید را نخورید زیرا بیشتر آن‌ها سمی هستند. تمشک‌های آبی و سیاه را می‌توان خورد.
• قاعده توت و تمشک این است که تمشک‌های سفید و زرد ۱۰ ٪ شان خوردنی هستند، تمشک‌های سرخ ۵۰٪ شان خوردنی هستند، تمشک‌های آبی، سیاه و بنفش ۹۰٪شان خوردنی هستند.
• معمولا میوه‌هایی که به صورت تنها روی شاخه می‌رویند خوردنی هستند.
• گیاهان با برگ‌های صیقلی یا شیره شیری سمی هستند. دو استثنا وجود دارد (انجیر و گل قاصدک).
• این یک افسانه است که اگر جانوری گیاهی را بخورد خوردن آن گیاه بی‌ضرر است مثلا گوزن‌ها، عشقه را می‌خورند.
• میوه‌های فندقی‌ای که بو یا طعم بادام داشته باشند بسیار خطرناک هستند. این میوه‌ها دارای هیدروژن سیانید هستند.

جانوران

سه نوع گوشت در طبیعت هست که شما می‌توانید برای زنده ماندن از آن‌ها استفاده کنید: جشره، ماهی و بازی. در اینجا ما به بررسی این سه می‌پردازیم از آسان به سخت.

همه پستانداران و پرندگان گوشت‌شان خوردنی است اما ممکن است نیاز باشد آن را بپزید یا سرخ کنید.

جگر سگ/گرگ را نخورید زیرا به دلیل داشتن ویتامین «آ» بیش از حد ایجاد بیماری و مرگ می‌کند.

خوردن مداوم و تنهای گوشت خرگوش سبب «گرسنگی خرگوشی» و مرگ خواهد شد. خرگوش‌ها هیچ چربی مفیدی برای بدن شما ندارند.

حفظ آمادگی

غذا

حفظ آمادگی

وضعیت‌های اضطراری

زندگی در شرایط سخت

زندگی در شرایط سخت

شما باید از قبل خودتان را برای زندگی در شرایط باز آماده کنید حتی اگر برای کمتر از یک روز قرار است در چنین شرایطی بگذرانید:

• منطقه‌ای را که قرار است به آنجا بروید خوب بشناسید، حتی اگر شده است از روی نقشه.
• از وضعیت آب و هوا مطلع شوید.
• به یک نفر که اعتماد دارید رفتن‌تان و مدت زمان رفتن‌تان را بگویید.
• از آمادگی کسانی که قرار است با شما بیایند اطمینان حاصل کنید.
• کمک‌های اولیه را یاد بگیرید و این ایبوک را کامل بخوانید.
• از کسانی که قبلا تجربه رفتن به آنجا را داشته است کمک بگیرید و بهتر است از او دعوت کنید همراه شما بیاید.
• ماشین‌تان را معاینه فنی کنید.
• یک کیت نجات همراه خود داشته باشید.
• اگر امکان دارد حداقل یک نفر را با خود ببرید.
• مهارت های نجات را تمرین کنید. انجام این کار بسیار لذت‌بخش است.

اگر حادثه ناگواری رخ داد خونسردی خود را حفظ کنید، از امکاناتی که در اختیار دارید نهایت استفاده را بکنید.

وضعیت‌های اضطراری

حفظ آمادگی

وضعیت‌های اضطراری

کمک‌های اولیه

زندگی در شرایط سخت

نترسید

در هنگام بروز اتفاق ناگوار بدن دو مرحله را طی می‌کند که این مراحل «شک» و «ترس» هستند.

بدن که شُکه شد شما دیگر نمی‌توانید تکان بخورید. ممکن است خودتان متوجه شک نشوید ولی خیلی مهم است که زود خودتان را از شک خلاص کنید و جان خودتان را نجات بدهید.

مرحله دوم «ترس» است، در شرایط ترس بدن آدرنالین در خون ترشح می‌کند و باعث می‌شود شما سریع‌تر حرکت کنید. در چنین شرایطی احتمال دارد شما جیغ بزنید. راه نجات این است که فورا دست به کار شوید و از کمک‌های اولیه استفاده کنید.

هشیار باشید

اینکه همیشه به اطرافتان توجه داشته باشید باعث می‌شود موفقیت‌تان برای حفظ امنیت بالا برود. زندگی در شرایط سخت فقط به هوش مربوط نمی‌شود بلکه به خلاقیت نیز نیاز دارد. در شرایط اضطراری از هر ابزاری که دارید استفاده کنید. برای مثال اگر زخمی شدید می‌توانید از کمربندتان برای جلوگیری از خونریزی استفاده کنید. اراده بخش مهمی از مقابله با شرایط سخت است. هر راهی که به شما کمک کند در شرایط سخت زنده بمانید اشتباه نیست.

مواجهه با زمین‌لرزه

1. اگر درون ساختمان هستید بیرون بیایید.
2. از هر چیزی که ممکن است بشکند یا روی سرتان بیفتد دور شوید. ماندن در جنگل زمانی که زمین‌لرزه رخ می‌دهد بسیار خطرناک است.
3. اگر نمی‌توانید ساختمان را ترک کنید زیر یک میزِ محکم پناه بگیرید.
4. خونسردی خودتان را حفظ کنید.

مواجهه با خرس

در اردو بهتر است نکاتی را در نظر بگیرید تا از رویارویی با خرس در امان بمانید:

• با خودتان غذا را به داخل چادر نبرید. فقط مورچه‌ها نیستند که دنبال غذا می‌آیند.
• تمام ظروف، کاسه‌ها و ماهی‌تابه‌ها را با آب و صابون بشویید، البته صابون‌تان باید صابون بدون بو باشد. هیچ غذایی نباید باقی بماند که حیوان آن را بو بکشد.
• پسمانده غذا را بیرون نیندازید. پس از صرف غذا فورا همه چیز را تمیز کنید و غذای باقیمانده را در یک ظرف یا پلاستیک نایلون بریزید.
• فکر نکنید که جای غذا در داخل ماشین امن است. اگر مجبور هستید غذا را داخل ماشین بگذارید آن را در صندوق عقب گذاشته و در صندوق را قفل کنید. برای خرس‌ها کار سختی نیست که بخواهند شیشه ماشین را بشکنند و وارد شوند.

کمک‌های اولیه

وضعیت‌های اضطراری

کمک‌های اولیه

'

زندگی در شرایط سخت

کمک‌های اولیه حیات وحش نوعی از کمک‌های اولیه است که در شرایطی خاص که امداد رسانی یا انتقال بیمار با تاخیر همراه باشد انجام می‌شود، به دلیل وضعیت زمین یا شرایط آب‌و هوایی یا نبود انسان و تجهیزات این شرایط پیش می‌آید.

در ایالات متحده آمریکا و انگلستان کمک‌های اولیه حیات وحش (WFA) نام گواهینامه‌ای است در پزشکی حیات وحش که مطابق قوانین جایی که آموزش داده می‌شود می‌تواند مسئولیت‌ها و مصونیت‌هایی را برای فرد آموزش دیده ایجاد کند. به عنوان مثال اگر فردی که گواهینامه کمک‌های اولیه «خیابانی» دارد اقدام به آموزش WFA نماید جرم انجام داده است جریمه می‌شود.